欢迎访问郑州大发棋牌官网多少—5分彩网投_欢迎来到北京月嫂大连分公司政服务有限公司官方网站! 收藏本站 联系我们

爱她你就多吃点水果给她一个好的肌肤
来源:admin    发布时间:2017-11-30    浏览次数:

  爱她你就多吃点水果给她一个好的肌肤

  有许多人在怀孕期间会被要求吃很多的水果,可是这些孕妇就开始抵触,甚至都不想要吃了,但是今天我们郑州育婴师将为你介绍吃水果对宝宝的好处,建议您还是多吃点水果吧。

  塑造“尽世好B”的饮食6步曲:女性在怀孕期间假如能有意识地进食某些食品,会对腹中胎儿的生长发育起到意想不到的奥妙作用。奇妙科学地调配饮食,能帮助您扬长避短,摆脱缺憾,帮助您塑造一个称心如意的美丽宝贝。

  第1步:给宝宝美丽的肤色

  有的父母肤色偏黑,准妈妈就可以多吃一些富含维生素C的食品。由于维生素C对皮肤玄色素的天生有干扰作用,从而可以减少玄色素的沉淀,使日后生下的婴儿皮肤白嫩细腻。食品中维生素C含量丰盛的有番茄、葡萄、柑橘、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、梨、鲜枣等,其中尤以苹果为最佳。苹果富含维生素和苹果酸,常吃能增长血色素,不仅能使皮肤变得细白红嫩,更对贫血的女性有极好的补益功效,是孕妇的首选水果。

  第2步:让宝宝皮肤细腻有光泽

  假如父母皮肤粗糙,孕妇应该经常食用富含维生素A的食品,由于它能掩护皮肤上皮细胞,使日后孩子的皮肤细腻有光泽。这类食品包含动物肝脏、蛋黄、牛奶、胡萝卜、番茄以及绿色蔬菜、水果、干果和植物油等。

  第3步:培育光泽油亮的乌发

  假如父母头发早白或者略见枯黄、脱落,那么,孕妇可多吃些含有维生素B族的食品。比如瘦肉、鱼、动物肝脏、牛奶、面包、豆类、鸡蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及绿色蔬菜,这些食品可以使孩子的发质得到改良,不仅浓密、漆黑,而且光泽油亮。

  第4步:拥有明眸和良好的视力

  孕妇可以多吃些富含维生素A的食品,比如动物肝脏、蛋黄、牛奶、鱼肝油、胡萝卜、苹果等等。其中尤以鸡肝含维生素A最多。

  保证胎儿眼睛正常发育的要点:

  1、准妈妈在孕期前3个月内要预防病毒性感染,不要任意服药;

  2、不要做X线腹部照耀,由于这时胎儿的眼睛对放射线特别敏感,轻易引起先天性白内障等眼病。

  3、多吃新鲜蔬菜、水果,富含钙质和维生素A、D的食品,避免因养分不良而引起胎儿先天性眼病。

  第5步:打造强健筋骨

  假如父母个头儿不高,孕妇应吃些富含维生素D的食品。维生素D可以增进骨骼发育,促使人体增高,尤其对胎儿、婴儿作用显著。此类食品有虾皮、蛋黄、动物肝脏和蔬菜。

  第6步:让他更加聪明聪颖

  所有的父母都想提高孩子的智力,那么,孕妇就应在怀孕期间多吃些含碘丰盛的食品,比如海带等海产品,用以补充胎儿对碘的需要,增进胎儿甲状腺的合成,有利于胎儿大脑的发育。这类食品中尤以海带为最佳,海带含有丰盛的蛋白质、脂肪酸和钙、铁等微量元素。食用海带不仅可以补碘,还可以增进人体新陈代谢、提高机体抗感染才华。鱼类是健脑的最佳食品之一,孕妇天天都应吃100克左右,以增进胎儿的生长发育。

  胎儿的成长发育需要多种营养元素,所以孕期的准妈们对于营养素和微量元素的需求都将大大增加,因此,在饮食上保持均衡的同时,还可以考虑一些额外的补充,为自己和宝宝的健康升值。

网站首页 | 关于我们 | 服务项目 | 新闻资讯 | 联系我们 | 服务介绍 | 家政百科 |

版权所有 郑州大发棋牌官网多少—5分彩网投_欢迎来到北京月嫂大连分公司政服务有限公司 公司地址:郑州东区心怡路  联系人:秦经理   手机: 15890100679   

大发棋牌官网多少—5分彩网投_欢迎来到北京月嫂大连分公司政公司(郑州家政)提供郑州育婴,郑州保姆,郑州月嫂,大发棋牌官网多少—5分彩网投_欢迎来到北京月嫂大连分公司郑州家政政拥有三年以上服务年限的月嫂五百多位,五年以上服务年限的高级月嫂二百多位,欢迎来电咨询。